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Beneficios del Senderismo – Charla con Karl

Esta semana nuestro compañero Karl, responsable de contenido y de la página web de CanariaWays, nos ha contado su fantástica experiencia en su ruta por la isla de Gran Canaria. ¿Quieres saber cómo le fue? ¡Sigue leyendo!

En CanariaWays hablamos mucho de las vacaciones activas, ¿nos puedes explicar qué son? 

Cuando hablamos de vacaciones activas, nos referimos a cualquier actividad que podemos hacer durante nuestro viaje como caminar, montar en bici, escalar, etc. No tenemos por qué hacer todas estas actividades al mismo tiempo, si no combinarlas con otras más tranquilas. Por ejemplo, en Gran Canaria, hicimos senderismo por la montaña pero también tuvimos tiempo de visitar la ciudad y socializar.

¿Por qué crees que es tan importante elegir unas vacaciones activas? 

En primer lugar, creo que cuando nos vamos de viaje, lo hacemos porque queremos desconectar y desestresarnos. A mi me alivia mucho hacer deporte cuando viajo porque si no me siento algo más letárgico que cuando comencé mi viaje.

La primera vez que realicé este tipo de vacaciones, tanto mi cuerpo como mi mente lo agradecieron y me sentí mucho más descansado y con energía. Esto algo más que una simple escapada. Las endorfinas que produces cuando haces senderismo, disfrutar de la gastronomia local, entre otras actividades, hacen que vuelvas a casa con las energías completamente renovadas.

¿Nos puedes describir como fue tu viaje a Gran Canaria?  

Me levantaba a las 08:00 am. Desayunaba un delicioso café y unas tostadas. Mientras, disfrutaba de la brisa fresca de la mañana desde el balcón con vistas a un precioso paisaje montañoso. Comenzaba la ruta sobre las 09:00 am y terminaba alrededor de las 13:00 pm. Después de almorzar, proseguía mi caminata hasta las 17:00 pm. Regresa al hotel, descansaba durante unas horas y salía a cenar sobre las 09:00 pm a alguno de los restaurantes de la zona. Los precios eran bastante razonables y la comida exquisita.

Finalizaba mi jornada con un buen libro y a dormir. He de decir que la calidad de mi sueño era excelente, minimo 8 horas de descanso. Creo que el ejercicio ha ayudado mucho a dormir bien y este buen hábito se repitió durante los 4 días que duró mi viaje.

Las vacaciones activas no son algo muy común, ¿te resultó desconcertante viajar de esta manera?

Por supuesto que no. Quizá al inicio pueda resultar confuso porque es algo a lo que no estamos acostumbrados pero, una vez estás inmerso/a en la naturaleza, recorrer esos senderos, con poca civilización… ¡Es como si volvieras a las raíces de la existencia humana! Lo más cercano que vi a la cultura durante mis caminatas, fue una cabra montesa.

Además, aunque estés en mitad de la naturelaza, hay conexión 4G en todas partes. Sin embargo, para llegar a un verdadero estado de desconexión, recomiendo que se utilice el teléfono solo cuando sea realmente necesario.

¿Cómo te sentiste después de volver de tus vacaciones? 

El senderismo por Gran Canaria me hizo llegar a un estado meditativo.

Es un buen momento para tomar algunas decisiones, para aclarar y despejar tu mente. Una tarea tan simple como seguir un camino y poner un pie delante del otro ayuda de una manera que ninguna otra actividad puede hacer.

Tienes la capacidad de reconocer que el mundo corporativo en el que pasas 40 horas a la semana no lo es todo en la vida y saber que tienes esa capacidad de escapar una o dos veces al año ayuda con tus niveles de ansiedad y estrés.

El senderismo es algo con lo que puedes soñar despierto/a y estos momentos de reflexión pueden aportar claridad en tiempos difíciles.

Si tuvieras que animar a alguien a hacer este tipo de viaje, ¿qué le dirías? 

Le preguntaría que reflexionaran sobre cómo le gustaría sentirse al regresar, ¿quien sentirse bien física y emocionalmente?

¿Cómo pasaron el día? ¿Sacaron el máximo provecho a los días?

Con este tipo de viajes, nunca sales perdiendo, de hecho ganarás más de lo que puedes imaginar. Además de hacer ejercicio, tendrás tiempo de descansar, de visitar las ciudades y de deleitarte con la exquisita cocina local.

 

Si deseas obtener más información sobre rutas por las Islas Canarias, contacta con nuestro equipo de [email protected]

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